El folato, comida en La harina de cacahuete, baja en grasa Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de La harina de cacahuete, baja en grasa hay 133 µg de El folato, comida.
La harina de cacahuete, baja en grasa
La harina de cacahuete, baja en grasa es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en La harina de cacahuete, baja en grasa se enumeran a continuación.
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Agua
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7.8 g
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7.8
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g
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La energía (calorías)
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428 kcal
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428
|
kcal
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Energía (julios)
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1790 kJ
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1790
|
kJ
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Proteína
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33.8 g
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33.8
|
g
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lípido total (grasa)
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21.9 g
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21.9
|
g
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Ceniza
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5.23 g
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5.23
|
g
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Hidratos de carbono, por diferencia
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31.27 g
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31.27
|
g
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Fibra, dietética total
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15.8 g
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15.8
|
g
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Calcio, Ca
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130 mg
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130
|
mg
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Hierro, Fe
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4.74 mg
|
4.74
|
mg
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El magnesio, Mg
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48 mg
|
48
|
mg
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El fósforo, P
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508 mg
|
508
|
mg
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Potasio, K
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1358 mg
|
1358
|
mg
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|
Sodio, Na
|
1 mg
|
1
|
mg
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Zinc, Zn
|
5.99 mg
|
5.99
|
mg
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Cobre, Cu
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2.039 mg
|
2.039
|
mg
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El manganeso, Mn
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4.231 mg
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4.231
|
mg
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El selenio, Se
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7.1 µg
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7.1
|
µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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0 mg
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0
|
mg
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tiamina
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0.457 mg
|
0.457
|
mg
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Riboflavina
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0.172 mg
|
0.172
|
mg
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La niacina
|
11.499 mg
|
11.499
|
mg
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Ácido pantoténico
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1.543 mg
|
1.543
|
mg
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La vitamina B-6
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0.304 mg
|
0.304
|
mg
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El folato, el total de
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133 µg
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133
|
µg
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Ácido fólico
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0 µg
|
0
|
µg
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El folato, comida
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133 µg
|
133
|
µg
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El folato, DFE
|
133 µg
|
133
|
µg
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Vitamina B12
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0 µg
|
0
|
µg
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La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
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retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
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La vitamina A, IU
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0 IU
|
0
|
IU
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La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
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Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
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Los ácidos grasos, saturados totales
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3.04 g
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3.04
|
g
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14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
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0.011 g
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0.011
|
g
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16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
2.292 g
|
2.292
|
g
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18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.489 g
|
0.489
|
g
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Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
10.866 g
|
10.866
|
g
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16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.004 g
|
0.004
|
g
|
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18: 1 indiferenciada
|
10.567 g
|
10.567
|
g
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|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.294 g
|
0.294
|
g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
6.921 g
|
6.921
|
g
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|
18: 2 indiferenciada
|
6.919 g
|
6.919
|
g
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18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
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|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
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|
Colesterol
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0 mg
|
0
|
mg
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|
triptófano
|
0.328 g
|
0.328
|
g
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|
treonina
|
1.158 g
|
1.158
|
g
|
|
isoleucina
|
1.188 g
|
1.188
|
g
|
|
leucina
|
2.191 g
|
2.191
|
g
|
|
lisina
|
1.213 g
|
1.213
|
g
|
|
metionina
|
0.415 g
|
0.415
|
g
|
|
cistina
|
0.433 g
|
0.433
|
g
|
|
fenilalanina
|
1.752 g
|
1.752
|
g
|
|
tirosina
|
1.374 g
|
1.374
|
g
|
|
valina
|
1.418 g
|
1.418
|
g
|
|
arginina
|
4.042 g
|
4.042
|
g
|
|
histidina
|
0.854 g
|
0.854
|
g
|
|
alanina
|
1.343 g
|
1.343
|
g
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Ácido aspártico
|
4.123 g
|
4.123
|
g
|
|
Ácido glutamico
|
7.063 g
|
7.063
|
g
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|
glicina
|
2.037 g
|
2.037
|
g
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|
prolina
|
1.492 g
|
1.492
|
g
|
|
serina
|
1.665 g
|
1.665
|
g
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Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
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Nutrientes en La harina de cacahuete, baja en grasa